칼로리(Calorie)열량과 다이어트에 관한 상식
칼로리(Calorie)열량과 다이어트에 관한 상식 건강에 대한 관심이 한층 높아진 요즘, 자기관리의 하나로 체중감량과 건강한 체질 만들기를 위해 다이어트를 하는 사람이 많다. 외적인 아름다움과 함께 각종 성인병 예방, 목·허리 디스크와 관절 통증을 완화하는 데 큰 도움이 된다. 다이어트에는 건강한 체질을 만들기 위한 운동과 함께 식단조절을 통한 식이요법을 함께 진행하는 것이 더 큰 효과를 낸다. 식이요법을 할 때 가장 중요하게 고려해야 하는 것이 바로 열량(칼로리 Calorie)이다. 자칫 잘못 알고 넘어갈 수 있는 열량에 관한 편견, 오해와 진실에 대해 알아본다. 칼로리, 열량이란?(Cal+kcal) 열량은 1g의 물을 1℃ 높이는 데 필요한 에너지를 말한다. 영어 표기로 칼로리(Calorie)라고 한..
2019. 8. 21. 10:36